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CENTRE DE GESTION DU STRESS DE L'ARDECHE |
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GERER MON STRESS
AU QUOTIDIEN
24 septembre 2011
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Objectif du stage :
"acquérir des outils pratiques et utilisables au quotidien pour s'alléger des tensions"
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Public
Stage tout public
90 euros
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Programme du stage :
> Au delà des idées reçues, qu'est ce que le stress : Nature, fonction, modes d'action et symptomes, biologie du stress
> Bon stress / mauvais stress : connaitre ses propres limites, savoir réagir au bon moment
> Quel stressé êtes vous ? Identification de ses propres stresseurs
> Apprivoiser son stress et s'en faire un allié
Ecoute
Evacuation
Renforcement des ressources
> Pratique des différentes méthodes de gestion du stress, entrainement : apprendre des outils réutilisables au quotidien
> Faire face et gérer le stress des autres, de notre environnement, apprendre à se préserver
> Au delà de la question du stress : confiance en soi, connexion à soi-même, autonomie
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Prochaines dates
24 septembre 2011
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En pratique :
Durée : 1 jour
Lieu : Lablachère, Sud Ardèche (Accès)
Horaires : 9h30 - 17h30
Tarif : 90 €
Nous contacter Pour tout renseignement contactez Rafael Lecerf
06 48 28 42 85
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Centre de Gestion du Stress ® de l'Ardèche
Psychothérapie - Gestalt - Sophrologie - Individuel et Groupes
Gestion du Stress et des Conflits - Particuliers et Entreprises
Séminaires - Conférences - Ateliers - Stages
Route de Joyeuse - La Jaujon - 07230 Lablachère
Ardèche Méridionnale
Nous Contacter : 04 75 39 69 90
Rafael Lecerf : 06 48 28 42 85
Emmanuelle Brière : 06 58 41 40 98 |
SIRET 499 754 497 00026
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